Trends zu Gesundheit, Wellness und Fitness | Schweizer Illustrierte

Frau traurig depressiv

Mentale Gesundheit verbessern:

Tipps für mehr Achtsamkeit & Wohlbefinden

Symbolbild Menopause

Wechseljahre & Psyche

Depressionen in der Menopause: Symptome erkennen und handeln

Spaghetti im Topf

Küchenfalle Nudelreste

Darum wird alte Pasta schnell zur Keimschleuder

Frau Krafttraining

Trainings-Tipps vom Profi:

Wie oft und welche Workouts wirklich wirken

Hafer Brot backen

Gesundes Backen leicht gemacht

Haferflocken-Brot ohne Mehl: Low-Carb und super lecker

Rücken Frau

Experte gibt Tipps:

Was wir im Herbst für einen entspannten Rücken tun können

Supplements Ernährung

Erkältungssaison & Gesundheit

Brauchen wir wirklich Vitaminpräparate – oder reicht Ernährung?

Es gibt einige Rituale um den Alltag zu entschleunigen.

Wie wichtig sind Routinen?

Toyota Body & Health Lab

Toyota Zazen

Präsentiert von Toyota

Diese Meditation schaltet Stress sofort aus

Young Japanese woman in a traditional kimono at a summer festival

Präsentiert von Toyota

Diese japanischen Rituale heilen Körper und Seele

Japan Getty

Präsentiert von Toyota

Wie japanisches Essen Körper und Seele nährt

Toyota Beauty

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Die Kunst der japanischen Hautpflege

Kampagnenbild Skims by Kim Kardashian West

Wie geht Selbstliebe?

Ein Paar, das Händchen hält

Liebe und Mathematik

Gibt es eine Formel für die ewige Liebe?

Wie viele Abende pro Woche habt ihr euch bisher frei gehalten, um Sport zu treiben?

Eine Studie zeigt:

Warum kurze Übungen effektiver sind

Frau beim Jogging

Fitness & Gesundheit

Richtig atmen beim Sport: So steigerst du deine Leistung

Seid ihr nun Team Ausdauer oder Team Krafttraining? Die Abwechslung scheint es zu machen.

Fitness & Training

Kraft oder Ausdauer? So findest du das beste Training

Eine halbe Avocado, die mit Guacamole gefüllt ist

Ran an die Guacamole

Avocados machen Lust auf Sex

Steinhart, aber dafür zuckersüss - Quitten gehören zu den Rosengewächsen.

Wie können wir den Oktober versüssen?

Welche Speiseöle sind für uns gesund, von welchen sollten wir besser die Finger lassen.

Welche Speiseöle sind gesund?

Frau geniesst essen

Mentale Gesundheit & Achtsamkeit

Achtsamkeit im Alltag: So lebst du bewusster im Moment

Astrologie Sternzeichen Symbolbild

Liebe & Astrologie

So planst du dein Date nach dem Sternzeichen

Marie Kondo weiss wie man richtig klar Schiff machen kann.

Freunde-Freude?

Sollten wir Freunde à la Marie Kondo ausmisten?

Fürs Tinderprofil muss so mancher pelziger Freund hinhalten.

Das sind 10 Tinder-Typen, die wir (leider) alle kennen

Phasen von Heisshunger sind ganz normal während des Zyklus.

Gibt es «Zyklus-Kost»?