Fitness

Alle Fitness-Trends im Überblick plus die besten Workouts für sportliche Anfänger und alle, die ihrem Körper etwas Gutes tun wollen – von Laufen über Yoga bis Crossfit.

Instagram/kendalljenner

Mit diesen 5 Übungen lassen wir Reiterhosen schmelzen

Dehnen

Vorsicht beim Stretchen!

6 Fehler, die wir beim Dehnen ständig machen

Unsplash/LOGAN WEAVER | @LGNWVR

Erkältung & Co.

Sport nach einer Grippe? So klappt der Wiedereinstieg

Herzogin Kate am Wimbledon 2021 in grünem Kleid.

Königliche Tipps

So bleibt Kate fit – das können wir auch

Jogging

Lieber vermeiden

Diese Jogging-Fehler verhindern das Abnehmen

Caro Daur

Effektiver als Sit-ups

Hollow Rocks sorgen im Nu für einen flachen Bauch

sport

Jetzt nicht aufgeben!

7 Tipps, um unsere Sportvorsätze durchzuziehen

Sport-Equipment

Wann soll vor und nach dem Training gegessen werden?

Joggen

New year, new me?

Joggen für Anfängerinnen? So klappt der Einstieg

Keine Ausreden: Auch bei schlechtem Wetter ist joggen möglich!

So bleiben wir am Ball:

Die besten Tipps für mehr Motivation beim Sport

Pexels/Marta Wave

Morgens oder abends?

Das ist die beste Tageszeit fürs Workout

Unsplash/Dane Wetton

Neues Jahr, neue Motivation:

Das sind die Fitness-Trends 2023

Frau beim Stretching

Trainingseinheiten

Ist dieses Workout noch erotischer als Kamasutra?

Langläuferinnen

Langlaufen hat etliche Vorteile

«Kaum ein anderer Sport bewegt derart viele Muskeln»

Cardiotraining

Weniger als ihr denkt, mehr als ihr macht

So viel Cardiotraining sollte man pro Woche machen

squash

So viel werden wir pro Stunde los

Kalorienverbrauch: Das sind die effektivsten Sportarten

Indoor-Walking funktioniert sowohl mit Turnschuhen als auch barfuss.

Schont die Gelenke

Indoor-Walking ist der neuste Fitness-Trend

Participate in your choice to change

Einfluss auf Mind und Mood

Was tägliches Dehnen der Hüfte mit dem Kopf macht

...