Und hoch das Bein! Zu extreme Übungen sollten ungelenkige Personen vermeiden. Ein kleiner Trost: Bei regelmässigem Training reagiert der Körper sehr schnell.
Getty ImagesMit der richtigen Atemtechnik bekommt man einen ganz anderen Energielevel. Der Stoffwechsel wird angekurbelt und die Lebensqualität steigt.
Getty Images«Yoga ist keine Religion und sollte nie dogmatisiert werden», findet Daniela Lüthi. Die Yoga-Lehrerin betreibt den Sport seit dreissig Jahren und sagt darüber: «Es ist eine Lebensform, kein Beruf.»
Chelsea Klette