Und hoch das Bein! Zu extreme Übungen sollten ungelenkige Personen vermeiden. Ein kleiner Trost: Bei regelmässigem Training reagiert der Körper sehr schnell.
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Mit der richtigen Atemtechnik bekommt man einen ganz anderen Energielevel. Der Stoffwechsel wird angekurbelt und die Lebensqualität steigt.
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«Yoga ist keine Religion und sollte nie dogmatisiert werden», findet Daniela Lüthi. Die Yoga-Lehrerin betreibt den Sport seit dreissig Jahren und sagt darüber: «Es ist eine Lebensform, kein Beruf.»
Chelsea Klette
