Leinsamen bringen die Verdauung in Schwung und gleichen hormonelle Schwankungen aus.
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Der Omega-3-Fett-Lieferant unter den Superfoods: Chia Samen.
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Ebenso wie Leinsamen bringt auch Sesam einen durcheinander geratenen Hormonhaushalt wieder auf Vordermann. Zudem ist er eine wahre Eisenquelle.
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Pflanzliches Eiweiss gefällig? Hanfsamen enthalten jede Menge davon.
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