Conny Stehli und Anne-Lucie Blazek, 29 - das sagt die Kundin: Ich trainiere bis zu vier Mal in der Woche. Conny kontrolliert mich und spornt mich an.»
Raja Läubli
Für Oberschenkel und Po: Hüftbreit stehen und einen weiteren Schritt nach hinten machen, bis das Knie...
Raja Läubli
...knapp über dem Boden ist. Wichtig: Das vordere Knie bleibt hinter der Fussspitze. 12 Wiederholungen pro Bein.
Raja Läubli
Für den Trizeps: Mit den Armen eng am Körper anliegend an einer Kante aufstützen. Mit geradem Rücken...
Raja Läubli
...Arme beugen und wieder strecken. Möglichst nahe an der Kante bleiben. 12 Wiederholungen.
Raja Läubli
