Jennys Tipps für ein feines und gesundes Frühstück, das viel Power für den Tag gibt: einen Becher Natur- oder Soja-Joghurt mit zwei Esslöffel Chia-Samen verrühren, bei Bedarf mit Honig oder Agavendicksaft süssen und mit Himbeeren servieren.
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Optimaler Ruckzuck-Snack für nach dem Workout: eine Tasse frische Blaubeeren mit einem Esslöffel weissem Mandelmus mischen und mit einem Teelöffel Kakao-Nips bestreuen - fertig.
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Jenny Winklhofer ist Personal-Coach und Ernährungsberaterin. Sie macht Menschen nicht nur in ihrem Studio «My Body Toning» in Zürich fit, sondern organisiert auch spezielle Events wie zum Beispiel Mama-Baby-Trainings im Park.
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Bald: Sonne, Strand und Meer können kommen.
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