Ein Tipp für jeden Tag in der Woche:
Mehr Ballast bitte:
Vor allem in Form von Ballastoffen aus Hülsenfrüchten, Vollkornprodukten, Früchten und Gemüse. Sie wirken wie eine kleine Putzequipe im Darm und senken das Cholesterin.
Eine harte Nuss knacken:
Der Genuss von Nüssen und Kernen hilft die schlechten Lipoproteine im Körper zu verringern und den Cholesterinspiegel auszugleichen.
Sich von Eva verführen lassen:
Äpfel enthalten Pektin, welches sich positiv auf die Cholesterinwerte auswirkt.
Es locker-flockig nehmen:
Haferflocken machen lange satt und haben durch die enthaltenen Beta-Glucane cholesterinsenkendes Potenzial.
Mal wieder Fischen gehen:
Angeln bewegt und entspannt zu gleich und die Omega-3-Fettsäuren Ihres Fangs tun der Gesundheit gut.
Chill out:
Stress beeinflusst Ihr Herzkreislaufsystem, deshalb sollten Sie das Leben gelassen angehen. Eine Untersuchung hat zudem gezeigt, dass auch der Cholesterinspiegel von Entspannung und Entschleunigung profitieren kann.
Süsse Träume:
Neben gesundem Essen und Bewegung ist die richtige Portion Schlaf entscheidend. Wichtig: Nutzen Sie Ihr Bett nur für den Schlaf und die Romantik – nicht zum Lesen oder Fernsehen.
Das ist erst der Anfang einer wunderbaren Freundschaft. Und Sie wissen ja: kleine Geschenke beleben die Freundschaft. Deshalb gibt es noch unzählige weitere Tipps, welche das Dream-Team von Cholesterin, Ernährung und Bewegung aktiv beleben.
Welcher Lebenstyp sind Sie?
Ob «Hakuna Matata» oder «Stress lass nach»: Unser Lebensstil ist der Schlüssel zu unserer Gesundheit. Machen Sie das Quiz von Emmi Benecol® und finden Sie heraus, welcher Lebenstyp Sie sind, und wo Sie am besten ansetzen, um Ihren Cholesterinwert und damit Ihre Gesundheit zu verbessern. Quiz mit 10 Fragen – einfach und unterhaltsam.
Mitmachen lohnt sich! Unter allen Quiz-Teilnehmern werden 5 x eine professionelle Beratung durch die Ernährungsberaterin Brigitte Christen-Hess von Emmi Benecol® verlost. Einen Einkaufsgutschein von Migros oder Coop im Wert von 400 Franken gibt’s noch dazu.
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Der Spezial-Tipp: Emmi Benecol® senkt Ihren Cholesterinspiegel
In über 70 Studien wurde die cholesterinsenkende Wirkung von Pflanzenstanolen nachgewiesen, welche in Emmi Benecol® enthalten sind. Beim täglichen Genuss von 1 Fläschchen Emmi Benecol® kann Ihr Cholesterinspiegel bereits nach 3 Wochen um bis zu 7-10% gesenkt werden. Die feinen Jogurtdrinks gibt es in den Sorten Erdbeer, Orange, Heidelbeer und Multifrucht. Geniessen Sie ein Emmi Benecol® zu Ihrer Hauptmahlzeit.
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