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Do it like Dollé

Fitnesstipp: Bootcamp 4 - Brett

Personal Trainer Dave Dollé macht Sie fit für jedes Bootcamp. Damit Sie die Übungen auch richtig machen, zeigt er im SI-online-Video Schritt für Schritt wie das geht.

Dave Dollé im Fitnesstudio
Personal Trainer Dave Dollé hat jede Woche neue Fitnesstipps für Sie bereit. Thomas Buchwalder

Video: Anouk Haimoff

Dave Dollé empfiehlt: Machen Sie diese Übung während 45 Sekunden, pausieren Sie dann für weitere 15 Sekunden und wiederholen Sie diese Einheit zweimal. Mit der Zeit erhöhen Sie die Einheiten. Selbstverständlich können Sie die Übungen von Bootcamp 1, 2 und 3 miteinander kombinieren. So haben Sie inzwischen bereits einen kleinen Circuit beisammen.

Von Anouk Haimoff am 22. Juli 2014