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Do it like Dollé

Fitnesstipp: Bootcamp 22 - Bärengang

Diese Stabilitätsübung ist eine sehr gute Kontrolle für die innere Rumpfmuskulatur - für den Alltag unerlässlich. Personal Trainer Dave Dollé macht sie vor.

Dave Dollé im Fitnesstudio
Personal Trainer Dave Dollé gibt jede Woche neue und nützliche Fitnesstipps. Thomas Buchwalder

Legen Sie im Vierfüsslerstand einen Besen zur Kontrolle auf den Rücken und kriechen dann ungefähr fünf Meter vor und wieder zurück. Machen Sie diese Übung sehr langsam.

Dave Dollé empfiehlt, diese Übung 3 - 5x zu wiederholen.

Im Dossier: Alle Bootcamp-Folgen mit Dave Dollé

Von Anouk Haimoff am 25. November 2014