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Do it like Dollé

Fitnesstipp: Fatburner 7

Machen Sie sich fit für den Wintersport! Personal Trainer Dave Dollé zeigt zwei anspruchsvolle Übungen im SI-online-Video.

Dave Dollé im Fitnesstudio auf Knie
Fitness Coach Dave Dollé gibt jede Woche nützliche Fitnesstipps, mit denen man gut abnehmen kann. Thomas Buchwalder

Dave Dollé empfiehlt, zuerst mit 2-5 Minuten Warm-up zu beginnen. Die zwei Übungen werden jeweils während 40 Sekunden ausgeführt, dazwischen 20 Sekunden Pause. Nach drei Durchgängen können Sie zum 2-5 minütigen Cooldown/Dehnen übergehen. Das ganze Programm dauert ungefähr 15-20 Minuten.

Im Dossier: Alle Bootcamp und Fatburner-Folgen mit Dave Dollé

Von Anouk Haimoff am 17. Februar 2015