Video: Anouk Haimoff
Personal Coach Dave Dollé empfiehlt, vor jeder Kräftigungsübung zu dehnen. Die Dehnung für den Oberkörper hat einen Mehrfacheffekt: Sie dehnt und lockert die Schultern, zieht den Rücken in die Länge und entlastet so die Bandscheiben und dehnt auch gleich noch die Rippen, was zu einer verbesserten Atmung führt.
Von Anouk Haimoff am 15.12.2015
