Video: Anouk Haimoff
Klimmzüge sind sehr gut zur Stärkung des grossen Rückenmuskels. Diese Zugbewegung entlastet die Wirbelsäule. Durch die Spannung auf dem grossen Muskel benötigt der Körper viel Energie, was gut ist, wenn Sie Körperfett reduzieren möchten. Bei der zweiten Übung, dem Brett, stabilisieren Sie den ganzen Körper. Zudem profitiert auch die gesamte Arm- und Schultermuskulatur.
Im Dossier: Alle Fitnesstipp-Folgen mit Dave Dollé