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Rezept

Kichererbsen-Rüebli-Salat mit Joghurtsauce

Mit Grüssen aus dem Gewürzsortiment des Orients verführt uns der Salat aus Kichererbsen und Rüebli in eine farbenfrohe Geschmackswelt. Die Kichererbsen werden zusammen mit dem Gemüse und einer pikanten Marinade mit Harissa geröstet, wodurch sie schön knusprig werden. 

Kichererbsen Rüebli Salat mit Joghurtsauce

Knackige Rüebli

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Kichererbsen Rüebli Salat mit Joghurtsauce

Mit Grüssen aus dem orientalischen Gewürzkasten

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Kichererbsen Rüebli Salat mit Joghurtsauce

Im Ofen geröstet

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Buntes Salatglück auf dem Teller

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Kichererbsen Rüebli Salat mit Joghurtsauce

Ein schnell zubereitetes und gesundes Gericht

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Kichererbsen Rüebli Salat mit Joghurtsauce

Füllt den Teller mit Farbe und Genuss

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für 4 Portionen

Zutaten für den Salat
320 g Kichererbsen, getrocknet*
600 g Rüebli, gemischte Sorten
2 Knoblauchzehen
6 EL Olivenöl
1 EL Zatar Gewürzmischung
1 TL Harissa
2 EL Zitronensaft
1 EL Honig
Salz, Pfeffer
* wenn es schneller gehen muss, können auch Kichererbsen aus der Dose verwendet werden. 

Für die Joghurtsauce
300 g griechisches Naturjoghurt
1 TL Olivenöl 
1/2 Zitrone, Schalenabrieb und Saft
Salz, Pfeffer

Zum Servieren
Petersilie, gehackt

Zubereitung
1. Die Kichererbsen über Nacht in reichlich kaltem Wasser einweichen. Am folgenden Tag das Wasser abgiessen und die Kichererbsen gründlich abspülen. In einer Pfanne Salzwasser zum Kochen bringen, die Kichererbsen darin ca. 50 Minuten weich kochen und in einem Sieb abtropfen lassen. 

2. Den Ofen auf 180° C vorheizen. Die Rüebli schälen und der Länge nach halbieren. Den Knoblauch in feine Scheibchen schneiden. 

3. Für die Marinade alle Zutaten mischen. Die Rüebli, den Knoblauch und die Kichererbsen in eine Schüssel geben und mit der Marinade vermengen. Alles auf ein mit Backpapier belegtes Blech geben und im vorgeheizten Ofen ca. 15 - 20 Minuten rösten. 

4. Für die Joghurtsauce das Joghurt mit dem Olivenöl und der Zitrone verrühren, mit Salz und Pfeffer abschmecken und zum Salat servieren. Der Salat kann warm oder kalt gegessen werden. Zum Servieren mit frischer, gehackter Petersilie bestreuen.  

am 22.04.2016
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