Gesüsst wird der Breakfast Power Shot mit Banane, die einen hohen Fruchtzuckergehalt hat und sich daher perfekt für eine natürliche Süsse eignet. Ausserdem liefert uns der reichhaltige Shake dank der Haferflocken eine Extraportion Eisen.
Rezept für einen Shake
4 dl Hafermilch
¾ Banane
4 EL Vollkorn Haferflocken
1 EL Mandelmus
1 TL Zimt
1 TL Kardamon
1 TL Vanille
Die Hafermilch in den Mixer giessen, alle Zutaten hinzufügen und für etwa 20 Sekunden gut durchmixen. Den Breakfast Power Shot in ein grosses Glas oder Becher umfüllen und geniessen.
Infos für Neugierige
• Bananen sind reich an Magnesium, Kalium und Vitamin B. Sie verfügen über gute Kohlenhydrate, die nach und nach ins Blut gelangen und deshalb unseren Körper lange mit Energie versorgen
• Mandelmus hat einen hohen Anteil an einfach und mehrfach ungesättigten Fettsäuren und verleiht somit ein langanhaltendes Sättigungsgefühl
• Kardamon, Zimt und Vanille sind nicht nur Geschmacksgeber, sondern wirken auch anregend und stoffwechselfördernd