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Atmung

Atmung

Frau von hinten, die Yoga am Strand macht.

Auswirkungen auf Gehirn und Körper

Wir atmen meist falsch – das sind die Folgen

Eine Frau, die meditiert

Energiefluss im Körper

Wer beim Sport richtig atmet, ist leistungsfähiger

Schlaflosigkeit

Keine schlaflosen Nächte mehr

Wie man mit Moon Breathing im Nu einschlummert

Wer sich auf seine Atmung konzentriert, kann damit akuten Stress reduzieren.

Wie eine Hummel – zum Beispiel

Mit diesen drei Atemübungen pusten wir den Stress weg

Achtsamkeitsübungen können herausfordernd sein, lassen sich jedoch auch super in den Alltag integrieren.

Vom Atmen bis zum Essen

Gegen den Arbeitsstress: 5 Tipps für mehr Achtsamkeit im Alltag

Lunge aus Blumen

Pflege der Atemwege

Infektionsrisiko senken: Das kann helfen!