Do it like Dollé Fitnesstipp: Entspannung - Teil 1

In Stresssituationen ist es sehr nützlich, wenn man genügend Sauerstoff aufnimmt. Eine Zwerchfellmassage kann dabei sehr hilfreich sein.
dave dolle im gym
© Thomas Buchwalder

Personal Trainer Dave Dollé zeigt jede Woche nützliche Tipps rund um Fitness und Gesundheit.

Video: Anouk Haimoff

Das Zwerchfell spannt sich in Stressmomenten schnell an und führt dazu, dass man nicht mehr so tief einatmen kann. Damit das tiefe Einatmen wieder leichter fällt, sollte dieser Bereich mit einer gezielten Massage entspannt werden.

Im Dossier: Alle Fitnesstipp-Folgen mit Dave Dollé

 

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