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Do it like Dollé

Fitnesstipp: Oberkörpertraining 6

Die Side-to-side-Liegestütz ist eine gute Abwechslung zur herkömmlichen Liegestütz und eine etwas anspruchsvollere Variante. Fitness-Experte Dave Dollé zeigt, wies funktioniert.

dave dolle im gym
Personal Trainer Dave Dollé zeigt wöchentlich nützliche Tipps rund um Fitness und Gesundheit. Thomas Buchwalder

Video: Anouk Haimoff

Diese Übung ist wichtig für einen Fortschritt im Training, da sie in dieser Variante auch noch andere Muskelgruppen trainiert. Sie können die Hände zum Beispiel auch etwas erhöht auf einem Geländer platzieren, damit sich dann die Spannung auf die Muskulatur wiederum etwas verändert. Personal Coach Dave Dollé weiss: «Veränderung in den Übungen ist wichtig für den Fortschritt, nur so können Sie eine Verbesserung erreichen.»

Im Dossier: Alle Fitnesstipp-Folgen mit Dave Dollé

Von Anouk Haimoff am 11. April 2017