Fitness

Alle Fitness-Trends im Überblick plus die besten Workouts für sportliche Anfänger und alle, die ihrem Körper etwas Gutes tun wollen – von Laufen über Yoga bis Crossfit.

Sportive woman with slim tanned body relaxing after fitness training on outdoors sports ground. Taking a break to drink cold water and refresh. Sports hobby, healthy and active lifestyle concept.

Diese 5 Trainingsfehler gilt es im Sommer zu vermeiden

Frau auf der Matte am trainieren.

Fitness ohne Fortschritt

Trainingsfehler: So bringt selbst hartes Training nichts

Viele Frauen fühlen sich durch die Idealbilder in den sozialen Medien gehemmt.

Geschlechterlücke im Sport

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Eine Pulsuhr kann beim Konditionstraining sinnvoll sein.

Ausdauertraining nach Herzfrequenz: Funktioniert das?

Wadenkrampf nach Sport

Facharzt Dr. Bastian Marquass klärt auf

Das sind die besten Tipps gegen Wadenkrämpfe

A young woman is stretching her legs for the rest of the day on her bed.

3, 2, 1 – Schlaf!

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Bindegewebe stärken

Hallo, straffer Po!

Diese Übungen stärken euer Bindegewebe

Hört, hört, der Körper spricht

Schadet es, trotz Muskelkater Sport zu machen?

Woman Running Up The Stairs

Wenn ihr Abnehm-Schildkröten seid

Gebt nicht dem Stoffwechsel die Schuld, sondern euch

Yoga-Übungen für ein starkes Immunsystem

Jetzt dehnen wir uns gesund

3 Yoga-Übungen für ein starkes Immunsystem

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Gerade im Winter

«Regelmässige Fussmärsche wirken Depressionen entgegen»

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Kalorien easy wegpaddeln

5 Gründe, warum wir rudern sollten

Gegen Ende einer Schneeschuhtour im FrÃ¼hjahr. *** against End a Snowshoe Tour at Spring 1104301827 ,model released, Symbolfoto

Abseits der Skipiste

Das sind die besten Outdoor-Sportarten im Winter

Beim Skifahren sind Kraft, Kondition und Gleichgewicht gefordert.

Für mehr Kraft und Ausdauer

Auf die Piste, fertig, los! Übungen gegen Muskelkater

Beim Workout Stacking geht es nicht um die Dauer, sondern um die Wiederholungen.

Schon zehn Minuten reichen aus

Workout Stacking: Bringen Sport-«Häppchen» etwas?

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Mal so richtig high werden

Wer braucht Drogen, wenn man joggen kann?

planken

Na dann, Hals- und Beinbruch

Beim Planken hochschauen ist gefährlich

Herbstwanderungen sind etwas für die Seele.

Wandern im Herbst:

Diese Ratschläge sollte man im Hinterkopf behalten

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