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SI online spornt an! Hier finden Sie alles zum Thema Fitness.

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Ezra Bailey

Der Spazier-Sinn

So viele Schritte pro Tag sollte man wirklich machen?

josefinehj

Sport am Morgen oder Abend?

Um diese Uhrzeit verlieren wir Bauchfett am schnellsten

Das Barfußwandern hat viele gesundheitliche Vorteile.

Gut für Muskeln und Durchblutung

Ohne Schuhe: Deshalb ist Barfuss-Wandern so gesund

Woman working out on a stretching machine at a gym. Close-up shot.

Muskelkater garantiert

Wie wir mit Gyrotonic unsere Figur in Top-Form bringen

An older woman in a blue dress walks up stairs to a rooftop terrace

Seid ihr aus der Puste?

Treppensteigen ist auch für Sportler*innen anstrengend

Gisele Bündchen kämpfte mit Anfang Zwanzig gegen eine Angststörung und Panikattacken.

Sie rauchte und trank

Gisele Bündchen spricht über Angststörung und Panikattacken

Die richtige Ausstattung darf beim Wandern nicht fehlen.

Dr. Martin Rinio im Interview

Tag des Wanderns: Körper und Gehirn werden «aktiviert»

letizia

Gutes Bauchgefühl bei der Königin

Letizias gestählte Wespentaille gefällig? So geht’s!

zero training

Null ist nicht gleich Nichts

Wie bringen wir mit «Zero Training» den Körper in Form?

Katarina Witt betreibt ihr eigenes Sportstudio.

Der Sportstar im Interview

Katarina Witt: Das war «ein fataler Fehler»

STOCKHOLM, SWEDEN - MARCH 19: Crown Princess Victoria of Sweden arrives at the Swedish National Union of Students 100th Anniversary and is greeted by union vice-president Oskar M. Wiik at the Clarion Hotel on March 19, 2022 in Stockholm, Sweden. (Photo by Michael Campanella/Getty Images)

Bye bye Winkearme

3 Übungen für straffe Arme – wie die von Victoria

zoe kravitz

Catwoman-Workout

Wie Zoë Kravitz sich den Miezen-Körper antrainierte

Jeder Schritt zählt: Auch kurze Strecken halten körperlich fit und benötigen wenig Überwindung. Tim Douglas/Pexels

Ganz ohne Sport

Wie wir uns im Alltag ganz easy mehr bewegen

Instagram/pamela_rf

Ausfallend werden für schöne Beine

Die beste Übung für den Po – und ihre 5 Variationen

Bauchmuskeltraining

Ihr wollt ein Sixpack à la J.Lo?

Vermeidet diese Fehler beim Bauchmuskeltraining!

Dehnen

Vorsicht beim Stretchen!

6 Fehler, die wir regelmässig beim Dehnen machen

Zoë Kravitz als Selina Kyle alias Catwoman in "The Batman".

«Es hat sich gut angefühlt»

Zoë Kravitz nach Catwoman-Rolle so stark wie nie zuvor

squash

So viel werden wir pro Stunde los

Kalorienverbrauch: Das sind die effektivsten Sportarten

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