Fitness

Alle Fitness-Trends im Überblick plus die besten Workouts für sportliche Anfänger und alle, die ihrem Körper etwas Gutes tun wollen – von Laufen über Yoga bis Crossfit.

Workout im Freien für mehr Fun.

Outdoor- versus Indoor Fitness

Wie geht das beste Frühlingsworkout?

Straffe Oberschenkel sind eine Frage der Genetik und des richtigen Trainings.

Von Jumping Jacks bis Sumo Squats

4 Übungen, die für straffe Innenschenkel sorgen

A joyful woman is about to enjoy a bite of a fresh and appetizing salad, highlighting the pleasures of healthy eating.

Veraltet aber hartnäckig

1200 Kalorien pro Tag – gilt diese Diät-Regel noch?

Leute beim Rennen

Wirkung wie 10-km-Lauf

Kommt jetzt die Sportpille?

MADRID, SPAIN - FEBRUARY 18: Queen Letizia of Spain attends a meeting of the Board of Trustees of the Royal Collections Gallery at the Royal Collections Gallery Museum on February 18, 2025 in Madrid, Spain. (Photo by Carlos Alvarez/Getty Images)

Gutes Bauchgefühl bei der Königin

Wespentaille gefällig? So geht’s!

Frau macht Kraftübung mit einer Hantel.

Das grosse Fitness-ABC

So gelingen dir Deadlifts, Mountain-Climber & Co.

Ist intensives Schwitzen beim Sport gesund?

Hot Pilates, Bikram Yoga und Co.

Ist Sport bei Hitze effektiver?

Eine Frau, die auf einer Yogamatte ihre Arme dehnt.

Effektiv oder schädlich?

Was bringt die virale Fitness-Challenge «75 Hard»?

Eine zebrochene Körperwaage auf einem rosa Hintergrund

Interpretiere deine Körperform

BMI oder BRI? Welcher Index ist wichtiger für die Gesundheit?

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Achtung, Muffel, fertig, los!

Sechs Übungen für Sportmuffel

Junge Frau macht Stretching auf dem Boden sitzend.

Vorteile im Alter

Tägliches Dehnen: Welche Vorteile hat es beim Altern?

Paul Unterleitner ist Bodybuilder und ernährt sich rein pflanzlich.

Veganer Bodybuilder verrät seine Geheimnisse

Muskeln aus Pflanzen? So geht's!

Tipps gegen Muskelkater

Ihr könnt euch kaum noch bewegen?

5 hilfreiche Tipps gegen fiesen Muskelkater

Frau macht Fitnessübung

Erkältung & Co.

Sport nach einer Grippe? So klappt der Wiedereinstieg

Yoga Zuhause

So wird das Zuhause zum Yoga-Studio

Eine Frau mit langen Haaren unter der Dusche

Heiss oder kalt?

5 Fehler, die wir nach dem Sport beim Duschen machen

Workout mit Simona - Relaxt im Buero

So bringt man Entspannung ins Büro

Best friend enjoying summer and pedalo fun during vacations.

Dein Gym ist da, wo du bist!

Fit durch den Sommer ohne Fitnessstudio

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