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Workout

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Beim HILIT-Training werden Cardio, Kraft und Flexibilität trainiert.

Vorteile und Beispiele

HILIT statt HIIT: Warum das Workout so effektiv ist

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Anti-Stress-Mineral

Eigentlich brauchen wir jeden Tag Magnesium

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Diese 5 Trainingsfehler gilt es im Sommer zu vermeiden

Unterschiedliche Yoga-Praktiken haben unterschiedliche Vorteile.

Von Ashtanga bis Yin

Weltyogatag: Welcher Yoga-Stil passt zu mir?

Bindegewebe stärken

Hallo, straffer Po!

Diese Übungen stärken euer Bindegewebe

Mit Lederhose und Sonnenbrille kann man Lenny Kravitz auch im Fitnessstudio antreffen.

Praktischer Grund

Workout: Darum trainiert Lenny Kravitz in seiner Lederhose

Shuttersock/Maridav

Gerade im Winter

«Regelmässige Fussmärsche wirken Depressionen entgegen»

Beim Workout Stacking geht es nicht um die Dauer, sondern um die Wiederholungen.

Schon zehn Minuten reichen aus

Workout Stacking: Bringen Sport-«Häppchen» etwas?

Längst nicht mehr nur für Senioren: Aquafitness kann für alle Menschen Vorteile haben.

Nicht nur für Senioren oder Verletzte

Aquafitness: Warum das Training im Wasser so viele Vorteile hat

Quand la musculature est mise à l'épreuve...

Bevors zu spät ist

Kann man Muskelkater eigentlich vorbeugen?

Woman running outdoor using a smart watch to track data.

Schnell zur Bikinifigur:

Die wichtigsten Tipps für Sport im Sommer

Kandima

SO BRINGT SICH HOLLYWOOD IN FORM

Die Fitnesstipps einer Star-Trainerin

a yogi woman practicing yoga on a mat does an exercise on the abdominal muscles. Sport and health concept

Starker Körperkern:

Die effektivsten Sportarten für den Beckenboden

Sportübung

Flexen in der Badi

4 Sportübungen mit Sofort-Effekt

Jennifer Aniston

Ihre Fans sind begeistert

Jennifer Aniston zeigt sich auf Instagram mit grauen Haaren

Der beste Weg zur Bikinifigur? Victoria Swarovski schwört auf Workouts mit Eigengewicht.

Die Moderatorin im Interview

Victoria Swarovski: «Ich fühle mich in meinem Körper pudelwohl»

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Sport nach Zyklus:

Darum sollten wir Workouts der Periode anpassen

zero training

Null ist nicht gleich Nichts

Wie bringen wir mit «Zero Training» den Körper in Form?

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