Wir können aufatmen! Zumindest, wenn wir bisher versucht haben, auch nur ansatzweise so vorbildlich unterwegs zu sein wie Prinzessin Kate. Die Haare schwingen stets in der perfekten Welle, die Haut ist vornehm makellos, die Maniküre wie frisch aus dem Nailstudio. Dazu kommen die gestählten Arme, der flache Bauch und die schönen Beine – ja, es ist unfair. Bisschen weniger allerdings, wenn man weiss, wie viel königlicher Schweiss dafür schon geflossen ist. Hier kommen die liebsten Fitness-Tricks von Kate und wie wir Normalos mithalten können:
1. Selber kochen
Beim ersten Punkt können wir easy mit Kate mithalten: Kate kocht gerne selber, wie sie bei einem Besuch des St. Luke’s Community Centre in London verraten hat. Dabei helfen ihr sogar ihre zwei grossen Kinder George und Charlotte – am liebsten dann, wenn es Pizza gibt. Sogar der Teig wird selber geknetet. Ein kluger Schachzug der Princess of Wales. Denn wenn man die Pizza selber macht, hat sie in der Regel auch weniger Fett und man kann den Kids unbemerkt ein paar (sehr, sehr fein gehobelte) Gemüsestreifen unterjubeln. Vegetarische Kost steht bei Kate hoch im Kurs. Anstatt Fleisch gibt es am königlichen Tisch nämlich ganz oft Gemüse.
2. Leichtes Zmorgen und leichter Lunch
Am Morgen danach gibt es dann einen Smoothie für die ganze Familie. Die Zutaten: Grünkohl, Spirulina, Matchapulver, Spinat, Koriander und Römersalat. Diese Kombi soll den Stoffwechsel anregen und die Verdauung ankurbeln. Zum Lunch gibt es dann laut Daily Mail etwas Leichtes. Zum Beispiel Wassermelonensalate, Taboulé, Ceviche oder Gazpacho. Aber auch Sushi oder ein Curry mit Gemüse.
3. Workout
Beim dritten Punkt könnte es schon schwieriger werden: Kates Workoutprogramm ist ziemlich profimässig – fünf Stunden soll sie jede Woche im eigenen Fitnessstudio trainieren. Da können die wenigsten von uns mithalten. Dort strampelt sie angeblich am liebsten auf dem Fahrrad. Zum Glück praktiziert die Prinzessin aber auch stinknormales Yoga – und eine Matte haben wir noch immer aufgetrieben. Ha!
4. Schwimmen
Wenn man einen eigenen Pool hat, sollte man den auch nützen. Und so zieht Kate gerne Bahn um Bahn, um fit zu bleiben. Zum Glück gibt es bei uns ganz viele Badis und wenn man mit seinem Saisonabo an der Schlange vorbeiziehen kann, fühlt man sich schon fast wie ein VIP.
5. Fitness-Buddy
Beim letzten Punkt wird es wieder einfacher. Kate trainiert laut Daily Mail zusammen mit ihrer Schwester Pippa. Das hat den positiven Effekt, dass man auch zur abgemachten Trainingszeit erscheinen muss und das Workout nicht vor sich hinschieben kann. Plus: Ein bisschen Wettbewerb schadet bekanntlich nie.