Food

Alle Ernährungs-Trends im Überblick plus gesunde Rezepte, von vegetarisch über vegan bis Superfood. Gesundes Essen ist unser Motto – und keine strikten Diäten.

Botzeitbrett belegt mit Aufschnitt, Käse, Oöiven und Dips

Genuss auf Holz

3 ausgefallene Rezepte für Snack-Boards

Fladenbrot aus Hüttenkäse

Voller Proteine

Trendiges Sommer-Rezept: Fladenbrot aus Hüttenkäse

Frau im Gemüsebeet

Fitmacher aus dem Garten

Natürlicher Gesundmacher namens Gemüse

Homemade iced coffee

Nach drei Tassen immer noch müde?

5 gesündere Alternativen zu Kaffee

Mann kauft Erdbeeren auf dem Markt ein.

Lifehacks für Haltbarkeit

Erdbeerzeit: So bleiben die Früchte lange frisch

Sauerteig-Pizza

Jetzt kommt die Sauerteig-Pizza!

Eingefrorene Himbeeren

Auch eingefrorene Lebensmittel sind nicht unendlich haltbar

Zucker pro Tag

Ein Joghurt ist mehr als genug

So viel Zucker dürfen wir pro Tag wirklich essen

Fast-Food schadet unserem Gehirn

Mehr, mehr, mehr!

So manipuliert Fast Food unser Gehirn

Beeren schmecken nicht nur gut, sie können auch die Herzgesundheit fördern.

Gegen Bluthochdruck

Fünf Lebensmittel für ein gesundes Herz

Ein ausgewogenes Frühstück mit Granola, Ei, Lachs und Käse ist der perfekte Stresskiller.

Entspannung pur!

Diese 5 Lebensmittel helfen gegen Stress

Various red and yellow fruits on red background with copy space

Diese 5 Früchte enthalten besonders wenig Zucker

Photo Taken In Milan, Italy

In der Menge liegt die Würze

Wie viel Salz am Tag ist eigentlich gesund?

brunnenkresse ist gesündestes lebensmittel der welt

Ihr würdet nicht drauf kommen

Dieses Schweizer Gemüse ist das gesündeste der Welt

Frau am Einkaufen

Hört auf euren Bauch

In 9 Schritten zur intuitiven Ernährung

multiple bread rolls in a pattern on a colored background

Was ihr über Kohlenhydrate wusstet, ist falsch

Top view of wholegrain and cereal composition shot on rustic wooden table. This type of food is rich of fiber and is ideal for dieting. The composition includes wholegrain sliced bread, various kinds of wholegrain pasta, wholegrain crackers, grissini, oat flakes, brown rice, spelt and flax seeds. Predominant color is brown. DSRL studio photo taken with Canon EOS 5D Mk II and Canon EF 100mm f/2.8L Macro IS USM

Das Korn der Sache

Was genau ist eigentlich Vollkorn?

Erst Gemüse, dann Proteine, dann Kohlenhydrate: Das soll laut Nutrient Sequencing gesünder sein.

Nutrient Sequencing

Ist die richtige Reihenfolge beim Essen entscheidend?

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