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Frau Schweiss Sport

Schwitzen wie ein Profi

Auch richtiges Schwitzen will gelernt sein

Frau Krafttraining

Trainings-Tipps vom Profi:

Wie oft und welche Workouts wirklich wirken

Rücken Frau

Experte gibt Tipps:

Was wir im Herbst für einen entspannten Rücken tun können

Supplements Ernährung

Erkältungssaison & Gesundheit

Brauchen wir wirklich Vitaminpräparate – oder reicht Ernährung?

Ingwer wirkt entzündungshemmend, kann bei Akne wirken, die Fettverbrennung ankurbeln und und und.

Warum ist Ingwer so gesund?

Proteine Frau Symbolbild

Wenn Eiweiss zu viel wird

Protein-Überdosis: Das passiert mit deinem Körper

Welche Speiseöle sind für uns gesund, von welchen sollten wir besser die Finger lassen.

Welche Speiseöle sind gesund?

Gekreuzte Beine: Spätestens nach 30 Minuten sollten wir unsere Sitzposition ändern.

Gesunde Sitzhaltung

Beine überschlagen: Warum das gefährlich sein kann

Wie viele Abende pro Woche habt ihr euch bisher frei gehalten, um Sport zu treiben?

Eine Studie zeigt:

Warum kurze Übungen effektiver sind

Ist ein z'Morge mit Bagels tatsächlich ungesund?

Was wisst ihr über Kohlenhydrate?

Ein ausgeruhter Schlaf wirkt wahre Wunder.

Gesund & produktiv

Früh ins Bett, besser in den Tag: So wirkt Schlaf wirklich

Frau hat Kopfschmerzen

Kopfschmerzen und Schwindel

Führt dein Lebensstil zu Wetterfühligkeit?

Kürbissuppe

Gesund durch den Herbst

Fünf Superfoods, die jetzt dein Immunsystem stärken

Das erste Glas am Morgen kann den Unterschied machen.

Macht warmes Wasser schöner als kaltes?

Eine gute und gesunde Alternative zum Süssen ist Honig.

Was kann Zucker ersetzen?

Manche Beauty-Inhaltsstoffe sollten besser nicht untereinander vermischt werden.

Warum dürfen wir diese Beauty-Wirkstoffe nicht mixen?

Vollkornbrot enthält jede Menge Ballaststoffe, was sich positiv auf unseren Cholesterinspiegel auswirken kann.

Machen Ballaststoffe glücklich?

Alle grünen Pflanzen und Algen nutzen Chlorophyll für die Fotosynthese.

Warum ist Chloropyll super für die Haut?

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