Food

Alle Ernährungs-Trends im Überblick plus gesunde Rezepte, von vegetarisch über vegan bis Superfood. Gesundes Essen ist unser Motto – und keine strikten Diäten.

Kann die kleine Bohne unseren Hormonhaushalt durcheinander bringen?

Wisst ihr schon alles über Soja?

Image Toggle Actions Daran erkennt ihr die perfekte Avocado Mhmm! Im cremigen Fruchtfleisch stecken viele Vitamine und gesunde Fette!

Holy Guacamole!

Daran erkennen wir die perfekte Avocado

Mit diesen Frühstück-Tipps gelingt der gesunde Start in den Tag.

Dieses Zmorge macht schlank

5 Frühstückstipps zum Abnehmen

Schon gewusst? Die Papayakerne können sogar für salzige Speisen verwendet werden.

Giftig oder gesund?

Diese Fruchtkerne dürfen wir mitessen

Cin Cin für Sex und gegen Falten. Habt ihr es gewusst?

Wusstet ihr das über Wein?

Soooo lecker und auch noch super gesund.

Warum sollten wir mehr Beeren essen?

Kohlenhydrate verleihen dem Körper Power und sättigen – doch sind sie auch gesund?

Wie unterscheiden sich Kohlenhydrate?

Wenn wir uns ausgewogen ernähren, müssen wir keine zusätzlichen Vitamintabletten nehmen.

Welche Vitamine brauchen wir wirklich?

Mit bestimmten Lebensmitteln kann man sich schöne Haut «essen».

Welche Lebensmittel machen einen schönen Teint?

Wir können der Wegwerfgesellschaft entfliehen.

5 Tipps gegen Verschwendung

Wie können wir Food Waste vermeiden?

Ein wortwörtlich bunter Salat überzeugt nicht nur das Auge, sondern auch den Geschmackssinn.

Top(ping), die Wette gilt

So wird der Salat nie mehr langweilig

Hier sollte man zulangen: Edamame sind der perfekte Snack.

Den Heisshunger austricksen

Diese 5 gesunden Snacks sind richtige Sattmacher

Neben Magnesium und Kalium ist auch Kalzium für eine erholsame Nachtruhe unabdingbar. Auch hier kann ein Mangel zu einem unruhigen Schlaf führen. Um unseren Kalziumspeicher zu füllen, ist zuckerfreier Joghurt eine gute Wahl.

Sauerkirschen und Co.

Diese Lebensmittel fördern erholsamen Schlaf

Ob Influencerin Grece Ghanem wohl Matcha statt Kaffee aus ihrem Cup trinkt? Klever wäre es.

Den Jungbrunnen auf dem Teller

Diese 7 Nahrungsmittel halten uns jung

So einige Dinge, die wir täglich voller Stolz in die grüne Tonne kippen, gehören da gar nicht rein – oder zumindest nur in Massen.

Darum gehören Zitronen und Co. nicht auf den Kompost

Nicht alles was in Diäten angepriesen wird, ist auch gesund.

Warum ihr von diesen 3 Diäten die Finger lassen solltet

Manchmal hat man keine Zeit oder will sich mit dem Essen eine Pause gönnen, beides keine gesunden Muster.

Bedürfnisse erkennen, statt Diäten halten

So stellst du deine Ernährung nachhaltig um

Zitronenwasser macht schön.

Pickel? Fältchen? Das war mal!

Warum Zitronenwasser unsere Hautprobleme löst

...