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Mit einigen einfachen Hilfsmitteln können wir unser Gehirn fit machen.

Wie können wir unser Gehirn auf Trab halten?

Cin Cin für Sex und gegen Falten. Habt ihr es gewusst?

Wusstet ihr das über Wein?

Was wir essen, kann unsere Laune beeinflussen.

Für mehr Serotonin

Good Mood Food gegen Herbstblues: Diese Lebensmittel machen gute Laune

Soooo lecker und auch noch super gesund.

Warum sollten wir mehr Beeren essen?

Vor dem ersten Kaffee am Morgen solltet ihr etwas im Magen haben.

Ist Kaffee auf leeren Magen ungesund?

Kohlenhydrate verleihen dem Körper Power und sättigen – doch sind sie auch gesund?

Wie unterscheiden sich Kohlenhydrate?

Eine reife Wassermelone zu erkennen, kann ein kleines Kunststück sein.

Perfekter Genuss

Wie erkennen wir, ob Früchte wirklich reif sind?

Wenn wir uns ausgewogen ernähren, müssen wir keine zusätzlichen Vitamintabletten nehmen.

Welche Vitamine brauchen wir wirklich?

Mit bestimmten Lebensmitteln kann man sich schöne Haut «essen».

Welche Lebensmittel machen einen schönen Teint?

Ein wortwörtlich bunter Salat überzeugt nicht nur das Auge, sondern auch den Geschmackssinn.

Top(ping), die Wette gilt

So wird der Salat nie mehr langweilig

Hier sollte man zulangen: Edamame sind der perfekte Snack.

Den Heisshunger austricksen

Diese 5 gesunden Snacks sind richtige Sattmacher

Befürchtet wird es schon lange, jetzt verdichten sich die Beweise: Mikroplastik ist nicht nur für die Umwelt gefährlich, sondern auch für unsere Gesundheit.

Krank durch Müll?

Wie Mikroplastik unseren Körper belastet

Manchmal hat man keine Zeit oder will sich mit dem Essen eine Pause gönnen, beides keine gesunden Muster.

Bedürfnisse erkennen, statt Diäten halten

So stellst du deine Ernährung nachhaltig um

Zitronenwasser macht schön.

Pickel? Fältchen? Das war mal!

Warum Zitronenwasser unsere Hautprobleme löst

Frau isst Spaghetti mit Tomatensauce

Vorsicht, Einheitsbrei!

Jeden Tag dasselbe essen? Das sind die Folgen

müde

Spoiler: Avocados

Diese Lebensmittel machen müde

Wenn die Gedanken obsessiv ums Essen kreisen, nennt man das «Food Noise».

Belastendes Gedankenkarussell

«Food Noise»: Ist es normal, ständig ans Essen zu denken?

Für viele Wehwehchen ist ein Kraut gewachsen.

Können Kräuter glücklich machen?

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